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サークル終了(スポーツクラブでのこと)




こちらに引っ越して来ても、スポーツクラブ頑張っています。

こちらのスポーツクラブに入会したら、

3ケ月間のサークル活動というのがあって、

入会した人は無料で受けられるということで受けてみました。



3ケ月間と言っても、サークルは週1回。

そんなに大変ではありませんが、

毎週、決まった時間に行くのは・・・ちょっとね。

何をするのかというと、

ストレッチとか道具を使って筋膜を整える動作とか、

筋トレとか・・・。

参加した後は、体がとっても軽く感じられました。

で、3ケ月間の結果は・・・、

体重   3・5キロ減

体脂肪   3・9パーセント減

ウエスト   7センチ減


でしたヽ(≧∀≦)ノ

昨日、終了証を頂きました。(クオカードもプレゼントされました)





ま・・・サークル以外に、

日々の筋トレ、ウォーキング、バイク等々・・・も頑張ったのですが。

この調子で行けばいいのだけど、

昨日は、帰ってから、ちょっとだけご褒美に・・・と、

クッキーやおせんべいを食べてしまったのでした(;_;)



サークルは終了しましたが、

これからも、私のスポーツクラブ通いは続くのです。





きょうから9月ですね~。

今朝は、とっても涼しいです(*≧∪≦)

台風が接近しているようですが、

こちらは、涼しくて よく晴れていて気持ちいい朝です☀

でも、ここで気を抜いたらいけませんね。

『暑さ寒さも彼岸まで』と言いますから。







訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね🎵


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テーマ: シニア(60歳以上)の日々 | ジャンル: 日記

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