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糖尿病外来通院日&脂肪のお話



昨日は、糖尿病外来通院日でした。

年末年始にかけて太ってしまい、

せっかく標準体重になったのに、

またまた体重増加ということになり、

今月は、スポーツクラブでも今まで以上に頑張ったのでした。



それでも、よ、

まだ、元の体重には戻っていなくて・・・(;_;)

それでも、検査結果は良好ということでしたが・・・。

なので、血糖値の薬は必要なし、ということでしたヽ(≧∀≦)ノ

次回は、3ケ月後です。



そこで・・・ですが、

どうして、私は痩せにくいのか?

ということについて考えてみましたよ。

毎日の運動量は、かなり多めで、

消費カロリーもかなり多めなのに・・・デスヨ、

ヘンですね~~~(;_;)



糖質を多く摂り過ぎているのか・・・というと、

そういうわけでもなく、

結局は、
摂取カロリーが消費カロリーよりかなり多いっていうことです。

食事量は少なめに・・・
と思っているのですが、
運動量が多いと、その後の私の心の中の
食べ過ぎることへの罪悪感みたいなモノがなくなっちゃって、
ま、いいっか・・・でたくさん食べる。
更に、
ま、いいっか・・・で、おやつまで食べる!

これじゃダメなんですよねー!

私というオンナは、かなり食い意地が張っているらしいのです。

日々の生活習慣をもう一度見直さねば・・・。





👆
これは、脂肪1㎏の写真です!
う・・・う・・・
1㎏ってこんなにあるんですねーーー!
こういうのを見ると、太りすぎって怖いですねー!




ということで、

次回の通院日までには、素晴らしい結果を出せるように

頑張ってみようと思った私です。

・・・が、

これが、難しいのですヨ(;_;)

でも、脂肪がインシュリンの分泌を出にくくしているので、

私は、脂肪が少ないほうが体のためには良いことなんです。

健康維持って大変です!








訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね(o‘∀‘o)*:?♪














素材・くちばしかけた
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