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これじゃいけない!



あーーー!

運動しなくちゃ、運動しなくちゃ、と思いながら、

適度な運動どころか、けっこう過度に運動している私(ノ_<)



こ、これは!

いったい どーゆーことなのか?

ストレス食いによって太った私、

3ケ月に一度の糖尿病外来通院日が近付いてきた時に、

あわてていましたが、

手遅れ気味の状態で通院日を迎え、

それでも、それでもよ、

諸々の血液検査の結果は良好で、ひと安心。

しかーーーし!

担当医からは、「もとの体重に戻すように」とのこと。

そうなんですよ~~~、その通りですよ~~~、

よくわかっているものの、

あの状態でも大丈夫だったんだから・・・

という安心感みたいなものが私の脳の奥に潜んでいて、

どうも、思うようにいかないのですよ~(;_;)



元の体重って言ったって、それでも太目なのに・・・(;_;)

あ~~~、どうしてこんなに意志が弱いんだろう?

なので、頑張って過度に運動しているのですが、

あれだけ運動したんだから、という気持があって、

食事の量が増えてしまうわけで、

これはエライことになっていて、

はい、

きょうから、きちんと食事管理して・・・っと、

運動は、ちょっとだけ過度にして・・・っと、

・・・・・

日々の生活で改善したほうが良さそうな事柄も多いので、

良い生活習慣

で暮らすように心掛けようと改めて思ったのでした。

体重計に乗るのが怖いわ~~~

ぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!



私が痩せようというのは、

美容の面ではなくて・・・
そういうお年頃でもなくなっちゃったし、
そういうことも大事だけど・・・


とても大切な健康面からの気持ちで、

あ~~~、頑張るしかなさそうです。















訪問、ありがとうございます。
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テーマ: シニア(60歳以上)の日々 | ジャンル: 日記

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