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人生な~んて・こんなも~のよ・うふふっと苦笑い♪~

すぐ身につく悪い生活習慣



良い生活習慣を身につけて暮らそうと思う私。

糖尿病を発症してからは切実に感じることです。

規則正しい生活、バランス良い食生活、

良い睡眠をとる、適度な運動を続ける、

ストレスの少ない生活・・・等々。



特に、適度な運動を続けることは、

私にとっては大切で必要なことなのですが、

運動好きでもないので、この習慣が身につくのは難しく、

それでも、

スポーツクラブには、ほぼ毎日通っていました。

体重も減り、血糖値は正常範囲内にとどまり、

血糖値を下げる薬は飲まなくてもいいというところまできて、

嬉しい日々だったけれど、

去年の暮れに入院した母のための病院通いが毎日続き、
毎日、行かなくてもいいのかもしれませんが(;_;)

私の今までの生活パターンが変わりました。

スポーツクラブには思うように通えなくなりました(;_;)



いつもの時間に通うことができなくなったので、

夜にでも通えばいいのですが、

午後、母の病院から帰宅するとものすごく疲れてしまって、

そういう気力が出ません(;_;)



ストレスのため、バカ食いなんかもして、

あとで、ものすごく後悔して・・・その翌日は寂しい食事にしてみたり(;_;)



こんな状態なので、

良い生活習慣はあっという間にどこかへ飛んで行き、

≪悪い生活習慣≫

が あっという間に身につきました(;_;)

悪い生活習慣はすぐ身につくんですね~(;_;)

良い生活習慣はなかなか身につかないし、
続けることも難しいのに(;_;)





でも、このままではいけません(;_;)

母のことはこれからも続くことだし、

これからは、病院通い以外にもやらなければならないことが多く、

それらを、私の生活に上手く組み込んで・・・

なんとか頑張っていこうと思います(;_;)



私は、

寛解・・・となっていたパニック障害が再発しちゃったみたいで、

今年に入ってから、ドキドキ、バクバク、クラクラ、フワフワが出てきます(;_;)

こんな時のための薬も処方して頂いているのに、

その量が次第に増えてしまって、

次回の心療内科通院日までもたないので、

取りあえず、頓服だけは貰ってこなくては(;_;)

この病状って、かなりしんどいです(;_;)




きょうは、夫が早朝から東京に行って留守で、

母の病院に行くこともお休みして、

私、何~~~もしない日を過ごそうと思います( ̄^ ̄)ゞ

こんな日々がいつまで続くかわからないので、

無理し過ぎないように・・・と思うのです( ̄^ ̄)ゞ



何言ってんのよ。

あなたなんか楽なほうよ、

もっともっと大変な思いで介護している人はたくさんいるのに、

そんなことで文句なんか言うのは贅沢よ、

って、言われてしまいそうですね。




もっともっと大変な人と比べられてしまうと・・・

ますます暗い気分に陥りそうなのですが、

そのようなことは現在の私のできる範囲内で、ということで・・・。




訪問、ありがとうございます。
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