FC2ブログ

脂肪買取キャンペーン!




私が通っているスポーツクラブで

"脂肪買取キャンペーン"

というのをやっています((((;´・ω・`)))



指定期間内に減った体重分が会費から割引に!



5㎏減ると・・・5,000円ですって!

そっかぁ、そうでもしないとなかなか痩せられないものね。

私だって、減量には苦労しているし、

痩せるって想像以上に大変なことで・・・。

痩せて、会費がお安くなるんだったら頑張ってみようか、

という気持ちにもなるかも、ですね~。



じゃぁ、挑戦してみる???

そこで、クラブで知り合った友達に聞いてみたところ、

誰も、やらない・・・と、

そ・そ・そうよね~。

皆が言うには、

「ここまで頑張るって、
食事内容をものすごく少なくしなくちゃならないわよ」

「上手く減ってもねー、
リバウンドしちゃいそうだしぃ・・・」

「無理しないほうがいいかも、ねー」


等々・・・!



更に更に!

「痩せてお金がもらえるなんて嬉しいけれど、
5㎏で5,000円じゃぁ、ねぇ。

50,000円・・・いえいえ500,000円なら頑張るけれど」


あ、あ、あ~~~!

そうなのか・・・

ま、

そこまでして痩せたいっていう人がいないのかも・・・ね。



でも、友達の皆は、

よく見ると、そんなに太りすぎにも見えないし、

それぞれマイペースで楽しんで運動しています(ノ∇≦*)



私?

そうね、私は、糖尿病だから、太りすぎは良くないけれど、

私自身、意志が弱いので、

無理かな・・・と思ってるし、

私も、マイペースで楽しもうと思います。



ちなみに、こんなポスターも貼られています((((;´・ω・`)))



"2ケ月で-10㎏"

マンツーマン指導だそうです。

去年までは、

"2ケ月で-10㎏"  98,000円

でした!

・・・参加する人がいなかったのか?

今年は、こんなにお安くなりましたよ~(゚∀゚)

ライ〇ップとかに比べると、ヒジョーーーにお安いですが、

私の周囲に参加している人はいません。

どうなんでしょうかね、

もし、私がもっと切実だったら申し込むかも。

いろいろな選択肢があるのはいいのかもしれませんね。








訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね(o‘∀‘o)*:?♪














素材・AC
スポンサーサイト



ポイントカードはお持ちですか?




スーパーのレジで、いつも聞かれるんです!

「ポイントカードはお持ちですか?」

って!



ポイントカード・・・ねぇ、

こちらに引っ越してくる時、たくさん処分してしまいました。

必要のないモノもあったり・・・して。

こちらでは、利用するお店も変わるだろうし・・・ね。



それに、あのようなモノは増えるばかりで、

お財布のカード入れもいっぱいになっちゃうし、

こちらでは、そういうモノは増やさないようにしようと決めたのです。




ところが!

現在の私のお財布のカード入れは満杯で・・・

実にたくさんのポイントカードが入っています(@_@;)



いつも利用しているスーパーは4件ですが、

レジのたびに、

「ポイントカードはお持ちですか?」

って聞かれるので・・・

そういうのがどうも気になっちゃって・・・

いつもいつも

「いいえ、持っておりません」

って答えるのが・・・ねぇ。

別に、いいんですけどね、

なんだか・・・「えーーー、持ってないのぉ?」

て思われているような・・・妙な気分になってしまって。

まぁ、年会費とか無料で、お得だそうで、

それなら、ま・・・いいっかっていう軽い気持ちで作成!



そのような類のポイントカードがたくさんできてしまいました!

これを利用するっていうことになると・・・

ほとんど利用していないポイントカードもあったりします。

レジでポイントカードを出してお金を支払って・・・

その後は、特に何もないまま過ぎていきます。



ところが、

ドラッグストアのポイントカード

は、お得なモノが多くて、

クスリのア〇キでは、一定額に達すると、

≪500円割引券≫

が出るので、これは助かります。

ス〇薬局では、

いつも割引券が出て、

更に、ポイント数によって、いろいろな景品がもらえます。

ものすごくたくさん貯めると、かなり高価な景品が!

セイムズでは、

レジの方が、「現在、ポイントが○○貯まっていますが、利用しますか?」

と、聞いてくれるので、

それによって、ポイント分を値引きしてもらえます。

しかーーーし!

マツモト〇ヨシでは、

何~~~も言われないし、

ポイントがどのくらい貯まったかもわかんないし・・・、

レシートを見ればいいのですが・・・。

・・・こういうのは、本当は、自分で管理して、っていうことかも、ですが。

更に!!!

マツモト〇ヨシ

は、品物のお値段が、全般的にお高い!

なので、私は、ポイントカードを持っていてもここは利用しない!




現在は、支払いの方法も変化してきて、
現金で支払うっていう習慣も減りつつありますが、
・・・私も、そういう支払い方に慣れたほうがいいのかな、
っと、思ったりしています。






ガソリンスタンドでは、

プリペイドカード

の 支払いが、お得なので、私も利用していますが、

こちらに引っ越してくる時、利用していたガソリンスタンドの

プリペイドカード

ね・・・こちらにそのスタンドが見当たらなくて・・・

でも、3,000円ほど残っていたので、

ここからちょっと遠いそのスタンドを探して、わざわざそこまで行って、

残りを使いました・・・128円残った(;_;)



こちらでは、JAのガソリンスタンドが近くにあってお安いので、

そこのプリペイドカードを利用していましたが、

私が通っているスポーツクラブのあるショッピングモール内の

ガソリンスタンドは、JAより いつも2円お安いということがわかり、

そちらのプリペイドカードにしたのですが、

JAの方のカードの残金が中途半端で、

少額をちょこちょこチャージして金額でガソリンを入れていますが、

どうも・・・残高が中途半端に多くて、もったいなくて・・・。

が、

次回、2,000円分のガソリンを入れると、ほとんどゼロになりそうです。

・・・いつも行く、ホームセンター内ガソリンスタンドは、

現金払いですが、

ここは、ものすごくお安いので、行った時に応じて利用しています。

あ・・・近くのオートバッ〇スのセルフガソリンもとてもお安いです。

会員価格って書いてあったので、会員になるのですね~~~。



あーだ・こーだ言いながらも、

カードが増え続けていますがな。




訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね(o‘∀‘o)*:?♪














素材・AC

エアロビクスにBOKWADANCEにヨガに骨盤ストレッチまで!



またまた、スポーツクラブのお話ですが、

今年に入ってから、

私、いろいろなスタジオレッスンに励んでいます。



今までは、運動前の簡単なストレッチ、自転車こぎ、

ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい歩く・・・

くらいでした。





が、

スタジオでのモムチャンロビとCX-WORXに挑戦したところ、

これが、想像以上に楽しいことがわかって(*≧∪≦)

それなら、他のスタジオレッスンもお試しに参加してみよう、

ということになってきて・・・。



しかーーーし!

私には、スタジオレッスンには不安要素があって・・・、

というのは、

私、33才でパニック障害を発症し、

ものすごく長期間、パニック障害とお付き合いしてきて、

それはそれは、かなりひどいパニック障害だったもので、

そのせいで、


閉所恐怖症


にも陥りまして・・・、

長い間、エレベータにも乗れないという・・・

普通の人では想像もつかないような恐怖感に襲われ、

・・・まぁね、

スーパーにも行けない、レジにも並べない、

美容院、歯医者さんなどにも行けない、

乗り物にも乗れない・・・バス、電車、飛行機等々!

だいたい、家から一歩でも外へ出ることが恐怖になって、

この恐怖感から、予知不安をひき起こし、

それに伴って・・・ですね、

ドキドキ、バクバク、フワフワ、などが起こり、

次には、フラフラ、ゾミゾミが起こり、

めまいにも似たような症状に襲われ、

歩くどころか、立っているのも怖くなる始末で・・・倒れるんじゃないか?

と思うのですよ~~~!

そのうち、吐き気まで襲ってきて、

最終的には過呼吸まで起こす・・・ということになり、

このような経験が、とても長かったので、

パニック障害が寛解するまでは大変な思いをしてしまって・・・。



50代に入る頃には、寛解して、

すっかり普通の生活ができるようになったものの、

もちろん、閉所恐怖症も治ったので、

エレベータも大丈夫にはなったものの、

・・・スポーツクラブのスタジオレッスンは、

45分間、出入り禁止・・・ということで、

このことが、現在の私には、かなり

心配

だったのでした!

出られない・・・となるとねぇ・・・(;_;)



そこで、クラブの指導のオネーサンに、その旨、

お話したところ、

「いつでも自由に出入りしていいですよ」

との有難いお言葉!

それで、恐る恐る・・・モムチャンロビに挑戦してみたら、

なんと!

いつでも自由に出入りOK

と言うたったそれだけのいことで、

私の気持ちはすっかり落ち着き、

全く大丈夫だということが判明(*≧∪≦)

こういう病は、気持ちの問題だから・・・
な~んて思ったら


大間違い!

で、
このようなことが起こるのは、
脳内物質に関わる病気なので、
いわゆる≪病は気から≫などという一般論は通用せず、
患者にとっては、とても深刻な問題でして・・・。


ま、現在では、パニック障害に対する治療法も確立され、
私ほど苦しむ患者は珍しいかもしれませんが、
理解しにくい病・・・っていろいろあるものなんですね。




あ、そういうことで、

スタジオレッスンへの恐怖感はすっかりなくなり、

今では、

エアロビクスにBOKWADANCEにヨガに骨盤ストレッチ

まで、参加するという嬉しい日々になっています。



ちなみに・・・
私のスポーツクラブの予定は次のようになってます。

火曜日

ヨガ

筋トレ15分
ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい




水曜日

モムチャンロビ

筋トレ15分
ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい




木曜日

エアロビクス(初心者用)

筋トレ15分
ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい




金曜日

モムチャンロビ&骨盤ストレッチ

筋トレ15分
ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい




土曜日

CX-WRRX

筋トレ15分
ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい




日曜日

BOKWADANCE

筋トレ15分
ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい




月曜日

嬉しい休館日




なんていうことになっています(@_@;)



こんなことじゃ、大変じゃないの???

っていうところですが、

これが、けっこう楽しいのですよ~。

*:.. o()o ..:*

これが、いつまで続くのか?

ま、私は、まだ66才だからね、

10年くらいは大丈夫かな。

私にとって、健康的な暮らしは必須だし、ね。








訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね(o‘∀‘o)*:?♪














素材・くちばしかけた

糖尿病外来通院日&脂肪のお話



昨日は、糖尿病外来通院日でした。

年末年始にかけて太ってしまい、

せっかく標準体重になったのに、

またまた体重増加ということになり、

今月は、スポーツクラブでも今まで以上に頑張ったのでした。



それでも、よ、

まだ、元の体重には戻っていなくて・・・(;_;)

それでも、検査結果は良好ということでしたが・・・。

なので、血糖値の薬は必要なし、ということでしたヽ(≧∀≦)ノ

次回は、3ケ月後です。



そこで・・・ですが、

どうして、私は痩せにくいのか?

ということについて考えてみましたよ。

毎日の運動量は、かなり多めで、

消費カロリーもかなり多めなのに・・・デスヨ、

ヘンですね~~~(;_;)



糖質を多く摂り過ぎているのか・・・というと、

そういうわけでもなく、

結局は、
摂取カロリーが消費カロリーよりかなり多いっていうことです。

食事量は少なめに・・・
と思っているのですが、
運動量が多いと、その後の私の心の中の
食べ過ぎることへの罪悪感みたいなモノがなくなっちゃって、
ま、いいっか・・・でたくさん食べる。
更に、
ま、いいっか・・・で、おやつまで食べる!

これじゃダメなんですよねー!

私というオンナは、かなり食い意地が張っているらしいのです。

日々の生活習慣をもう一度見直さねば・・・。





👆
これは、脂肪1㎏の写真です!
う・・・う・・・
1㎏ってこんなにあるんですねーーー!
こういうのを見ると、太りすぎって怖いですねー!




ということで、

次回の通院日までには、素晴らしい結果を出せるように

頑張ってみようと思った私です。

・・・が、

これが、難しいのですヨ(;_;)

でも、脂肪がインシュリンの分泌を出にくくしているので、

私は、脂肪が少ないほうが体のためには良いことなんです。

健康維持って大変です!








訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね(o‘∀‘o)*:?♪














素材・くちばしかけた

手帳には、月曜始まりと日曜始まりが!



毎年、手帳を買うんです、私は。

しかーーーし!

現在は、

手帳に書き記す事柄がヒジョーーーに少ないのです。



だいたいね、予定は、

スマホやパソコンの予定表に書き込んでいるから、ね。

なので、手帳なんて必要ないようなもんですが、

昔からの習慣で、毎年、買うんです。

それで、ですね・・・

今年、その手帳を使い始めたら・・・ですね、

なんとも使い勝手が悪いったらないの!

その手帳ったら、

月曜始まり

なんですよ~(@_@;)

カレンダーは


日曜始まり


で、それが私のアタマに普通に記憶されていて、


月曜始まり

の手帳を見ると・・・どうも感覚が狂ちゃうんです💢



しばらくは、それで我慢していたのですが、

やっぱり使い勝手が悪いので、


日曜始まり


の手帳を新たに買いました!




なんとも・・・もったいないことですが、

手帳は使い心地が良くないと、ね。

まぁね、100均の手帳だから、いいんだけどね。

・・・でも、やっぱりもったいないので、

今までの手帳は、メモ帳代わりに使おうと思います。



今は昔・・・

私の手帳には、たくさんの予定が書きこまれていたものでした!

夫や子供達関係の予定。

私自身の予定。

本当にたくさんあった・・・!

しかーーーし!

現在は・・・私の予定だけ。

夫の予定?

あ・・・そんなにないし。

私の予定って言ってもね、

病院に行く日、たまーに友達に会う日、

子供たち家族が来る日・・・、

ん???

あ、車の点検と車検の日・・・くらいかな~?



それらの予定も、カレンダーに書き記してあるので、

手帳を見ることもあまりないのですが、

一応、手帳は持ち歩いています。

何となくそういう習慣らしいのです。



それで、何を言いたかったか・・・って、

手帳は、


日曜始まり


が、いいな、と思うんです・・・私は。



どうでもいいことですが・・・
私のパソコンのメールね、
迷惑メールがたくさん届くんです💢

それで、それらは、迷惑メールフォルダに入れておくのですが、
差出人にいろいろなメールアドレスがあるらしくて、
迷惑フォルダに入れても入れても、
違う差出人からの迷惑メールが来て、
なんとも嫌~~~な気分になるのですよ。

こんななら、アドレスを変更すればいいのですが、
きっと、同じことの繰り返しになりそうなので、
放っていますが・・・困ります~~~。

Amazonとか、LINEとか、・・・ね。

あ、郵便貯金っていうのもあるわよ💢
ふん、郵便局に私のメールアドレスなんか知らせていないのに、ネ💢

そういうのって・・・本当に困りますが、
さっさと削除するしかないのですねー💢










訪問、ありがとうございます。
また、遊びにいらして下さいね(o‘∀‘o)*:?♪














素材・くちばしかけた