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眼科検診




眼科検診に行ってきました。

私は、糖尿病人なので、眼科検診は欠かせません(;_;)

糖尿病の人は、糖尿病性網膜症が心配されますから。

糖尿病は、合併症が恐ろしいので

眼科検診も定期的に行わなければなりません。



で、検査結果は、異常なしでしたヽ(≧∀≦)ノ

視力は両眼とも 1・2でした。

眼底、視野等々も異常なし。

よかったわo(≧ω≦)o

予約時間に行ったのですが、

瞳孔を開いたり、いろいろな検査で1時間くらいかかりました。



帰りは、瞳孔を開いたので眩しくて・・・、

近くのドラッグストアや本屋さんで落ち着くまで時間をつぶし、

サングラスをして帰ってきました。



それでも、

午後はスポーツクラブに行ったのでした(*≧∪≦)








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遂に目標体重に!




遂に目標体重達成です!ヽ(≧∀≦)ノ



この日を夢みて頑張ってきたのでした。

と言っても、私のダイエットは美容のためではなく、

糖尿病改善のためで・・・(;_;)



糖尿病外来の医師から いつも

「もうちょっと体重を落とすように」

と言われてきたのでね。



私、元々 そんなに痩せていたわけでもなく、

太り過ぎではなかったけれど・・・、

還暦を過ぎてからは何を食べても美味しくて美味しくて、

意地汚く食べまくったりしていたのです。



更に!

夫の退職に伴い、夫と一緒にいる時間が急激に増え、

なんだか・・・ねぇ、鬱陶しくてイライラも多くて

ストレス発散のため?に食べまくり、

≪亭主在宅ストレス症候群≫

て言うようなモノに悩まされて・・・(;_;)

頑張って一生懸命に働いてきた夫に
そんなことを言ってはいけないのかも、ですが、
超仕事人間の夫だったので、
一緒にいる時間が少な過ぎたかも・・・です。


今は昔の若い若い頃は、
いつも夫と一緒にいたかった時期もあったのに、ね。
今は、こんなザマですわ( ̄^ ̄)ゞ

愛のかたち?も歳を重ねるとともに変化していくらしいです。




今?

まぁね・・・亭主在宅ストレス症候群らしきものはありますけど、

同じような症状の友達や先輩も多く、

あーだ、こーだと愚痴を言い合っていると

けっこうスッキリするものですね~~~o(≧ω≦)o

・・・そういう日々にも慣れてきたし。



しかーーーし!

そんなことを言っている場合ではありませんよね。

明るい老後のため、家族に迷惑をかけないためにも、

まずは、健康第一ですから、

なんとしても体重を減らさなくては、と思い、

更に、

痩せる機会は もうそんなにないだろうと思って、65才ですからね~。

そこでなんとか頑張りましたよ。



そして、遂に 目標体重達成!ヽ(≧∀≦)ノ

でも、

本当はこれからが大変なんですね~。

体重を維持していくことはけっこう大変だということ、

経験から、よ~~~くわかっているので。



食べたい、やめておこう、でも食べたい・・・

食べたら その分たくさん運動しなければ・・・

の繰り返しになりそうです(;_;)



ウダウダ、ダラダラ過ごして、

食べたいものを満腹になるまで食べて、

お菓子もたくさん食べて、

そういう暮らしをしてみたいものですが、

これじゃ、明るい老後は望めないみたいです、私の場合(;_;)

健康的な生活って、私にとってはちょっと大変かな・・・。

でも、良い生活習慣を続けていこうと思います。



キンモクセイの甘い香りが漂ってきます。






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秋分の日




きょうは、秋分の日、お彼岸の中日。

暑さ寒さも彼岸まで・・・本当にその通りですね~。

涼しくなって過ごしやすい季節になりました。



涼しくなったらやろうと思っていたこと、

いろいろあるのですが、

・・・まだまだあまり手を付けていません( ̄^ ̄)ゞ

さっさとやればいいものを、

そういう気力がイマイチみたいで。



でも、やらなくてはならないこと、

やったほうがいいこと、

やること・・・等々があって、

それらを自分でできるということは、本当に幸せなことなんですね。



なので、

明日のスポーツクラブ休館日には

庭の手入れをしようと思います。



羽生結弦 FS - 2018 Autumn Classic International で

羽生さん首位でしたねヽ(≧∀≦)ノ

今朝のテレビをみて 本当に素晴らしい演技に感動しました⛸⛸








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綾小路きみまろさんのライブ




綾小路きみまろさんのライブに行ってきました(゚∀゚)

(夫と一緒に行ったのよ( ̄^ ̄)ゞ)






いつか機会があったら行ってみたいと思っていました。

それが実現しました(*≧∪≦)



きっと高齢者ばかりだろうと思っていましたが、

比較的?若い人も多かったです・・・。

・・・って、そういう私も高齢者の仲間なんですね~!



綾小路きみまろさんの話、

とっても面白くて面白くて、笑いっぱなしでしたo(≧ω≦)o

話のテンポもよく、

内容は、キツイ?と思う人もいるかもしれませんが、

実際に そういうことよ・・・と思うことばかりで、

実際の日常生活であり得ることでも、

それを面白く笑って過ごせそうな気持ちになって、

終わった後は スッキリした気分になりました。



ほんとによく笑った一日でしたヽ(≧∀≦)ノ

(夫もアハハと実によく笑っておりましたがな( ̄^ ̄)ゞ)

笑うことは健康にもいいことですね~。

笑う門には福来る!



大人の塗り絵です
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糖尿病外来&心療内科通院日




昨日は、糖尿病外来&心療内科通院日でした。

糖尿病外来は、

採尿、採血、体重測定、血圧測定・・・診察という順序です。

慣れたとは言っても採血はヤダわ~~~(;_;)

でも、この血液検査で いろいろなことがわかるんですね~!



診察は、3~4分くらい。

特に問題なしの場合はあっという間に終わりです。

はい、今回も特に問題なしで、

担当医曰く、「きわめて健康な状態ですね~」と。

そうなんです、

血糖値も普通人と同じだし、

コレステロール、肝機能、腎機能等々・・・

とっても良い結果でしたヽ(≧∀≦)ノ



ということで、

血糖値を下げる薬も必要なく、

・・・日々の運動が良かったのかな。

スポーツクラブ通い、ちょっと頑張り過ぎたしね。



心療内科も、特に問題なしで、診察は、2~3分!

こちらは、SSRI、抗不安薬の薬が処方されました。

老母との関係が続く限り この薬は飲み続けることになりどうです(;_;)



次回の糖尿病外来は、3ケ月後の12月。

(ん、1年に4回ということなんですね~!)
(糖尿病を発症した頃は2週間に1回だったけれど、
今は、3ケ月に1回、楽になりました~)

(でも、良い生活習慣で暮らすのは、それなりに大変ではあります)


次回の心療内科は、2ケ月後の11月。
(1年に6回ということです~)



季節が秋らしくなってきました。

今朝、5時に起きたら暗かった・・・です。

大人の塗り絵です
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